現代人的日常作息越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩可以舒緩一整天的疲勞,腳底不同的穴道表示著人體不同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 


△促進血液循環

 

 

由於腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

△改進睡覺品質

按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆,按摩完後不只讓人加速睡著,且還能深入睡覺

△預防疾病

腳底按摩可以調理人體,也可以達到預防病症的發生

△緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後人體或許會感受不適,憑著腳底按摩可以促進血液循環,也可以回復人體機能

 

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腳底按摩的注意事項

 


△泡熱水

 

 

在腳底按摩之前先泡熱水,可以加速血液循環、使肌肉放輕鬆,避免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方法,把人體的毒素排出

 

 

 

不合適腳底按摩的人

 


△十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

 

 

△在月經期間、孕期初期的女孩

 

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腳底按摩對人體十分好,然而要先注意自己的人體健康狀態是不是合適,在按摩的時候否定越大力就越好,適宜的力道,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間太久反而對人體是另一種負擔。

 

 

 

 

 

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