現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞，腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液循環
由於腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
◇改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加速睡覺，並且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到預防疾病的出現
◇緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩可以促進血液循環，也可以回復身體機能
腳底按摩的留意事項
◇泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可以加速血液循環、使肌肉紓壓，避免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，將身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
◇十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體十分好，不過要先留意自己的身體健康狀況是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種負擔。
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