現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，依照腳底按摩可平緩一整天的緊繃，腳底異同的穴道指著人體異同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的留心事項吧~
腳底按摩的好處
◆促進血液輪回
鑑於腳位在人體的末端，依照按摩疏通人體的血液
◆改善安眠品質
按摩腳底能讓腦部覺得好過、輕鬆，按摩完後能讓人加速要睡，並且還能深入安眠
◆預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到預防病痛的造成
◆緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後人體或許會覺得不適，依照腳底按摩可促進血液輪回，也可還原人體機能
腳底按摩的留心事項
◆泡熱水
在腳底按摩過去先泡熱水，可加速血液輪回、讓肌肉放鬆，免於在按摩時受傷
◆按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◆飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，依照飲水的辦法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◆相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◆在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體相當好，但要先留心自己的人體健康狀況是否適合，在按摩的時候否定越大力就越好，相當的體力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
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